饭后怎样运动才能减肥?

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热心网友

适合饭后马上做的运动是散步,每天坚持散步四十分钟也很不错。如果要做跑步、瑜伽、点操等其他运动至少两个小时以后才能做。

热心网友

去公园,或者街上慢跑1、2个小时 .一个月后绝对有效

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