keep里的突击减脂训练和HIIT燃脂强化哪个更好减脂 效果更好
发布网友
发布时间：2022-04-25 15:51
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-14 18:27
keep从最初的hiit燃脂初级k2一周，到hiit燃脂进k3一周，到后续发现突击减脂的同样30min时间燃脂的幅度会比hiit进阶的一节29min的高近50千卡，果断开始进行k3的突击减脂，配合腹部撕裂初级k2一周及腹部撕裂进阶k3一周，保持饮食均衡的情况下，一个月从194斤减到180斤，大肚腩不见了，腹部逐步显现肌肉轮廓，正在向下一个目标170斤进发。各人体质不同，三分练七分吃，但是坚持下来，都会有效果，到时候看到自己的转变过程也是一件很有成就感的事情。
热心网友
时间：2023-10-14 18:28
多久见效？
热心网友
时间：2023-10-14 18:28
不管哪个，只要坚持都能见效
热心网友
时间：2023-10-14 18:29
半斤八两
热心网友
时间：2023-10-14 18:29
你只要坚持 哪个效果都好追问要追求最好的
追答只有你自己尝试一下才知道。每个人体质不一样 针对的问题也不一样。
