hiit过程中跳过休息间歇,还有效果吗
发布网友
发布时间：2022-04-25 15:51
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-14 18:28
会影响到训练效果，所谓的hiit，就是通过快慢结合来达到刺激心肺功能，促进燃脂的目的，如果觉得一个动作下来，感觉体能完全跟得上，不需要休息的话，可以考虑换更剧烈一些的动作。
热心网友
时间：2023-10-14 18:28
ople show interest in
