吃了蛋白质粉会便秘怎么办
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热心网友
同期可以配合低聚果糖、高纤维食物同服
比如麦片、青菜等。
低聚果糖含有膳食纤维，是有确证的通便效果；高纤维食物可以搭建排泄物“架构”，使其成型更易排出。
同时补充水分也很关键。
热心网友
可以用蜂蜜和蛋白粉冲调喝，但便秘主要还是消化问题，分开时间段，吃点益生菌补充一下比较好。
但普通的益生菌怕是含量少，而且不容易活着到达肠道，所以觉得吃了没用，其实不是益生菌没用，而是没有选对益生菌的牌子。
热心网友
上火了，没事还是不要吃这些所谓的“保健品”
热心网友
为什么呀！是不是你买的东西有问题呀！
热心网友
喝蜂蜜水
