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该豆味甘脆爽口,具有健脾、改善消化系统、滋肾、补充能量的食用功效。植物蛋白含量高于普通蔬菜,还富含各种维生素、矿物质强度元素、植物纤维等。也叫“菜肉”。
一般家庭做法是炒肉炒菜,配特制酱,加盐饭。我要给大家的美食,是传统经典美食。这菜是“豆豉焖面”,只能用一个字形容——香!
豆角真好吃!省时方便,软韧香,桌上抢着吃。豆焖面的制作工艺与炒面、蒸面有很大的不同。焖面讲究的是焖的过程,是品尝面条的“软、韧、浓、香”的独特味道。面条柔韧结实,将肉片和豆类混合炒熟后,将汤汁完全吸收。油很丰富,吃面的时候还不停地在嘴里躺着。
我们来看看【豆焖面】的制作方法。豆焖面讲究制作步骤,有顺序。只有掌握了它们,才能把豆焖面做得好吃。我们不要过多谈论如何制作它们。
【材料清单】挂面500克,五花肉500克,豆类,芹菜,豆芽,洋葱,大蒜,酱油6勺,酱油2勺,盐3勺,香勺13勺,胡椒粉1/3勺,黑胡椒
【豆焖面制作工艺】
1.将挂面放入锅中蒸8 ~ 10分钟,直至面条变软。如果有湿面,味道会更好。另外,把豆子切成小块,准备一些豆芽、芹菜、五花肉片,再加一些油脂做成的汤,会让油的味道更浓。
2.在热锅里加热油。先放葱和小米椒爆香,再倒入五花肉,快速翻炒至肉白3.然后将豆子和芹菜快速翻炒,翻炒至豆软,再加入豆芽,稍翻炒至加热变软,用酱油和酱油翻炒均匀,倒入2 ~ 3碗煮汤。
4.锅里的荤菜全部煮熟后,用盐、十三香、黑胡椒调味,然后用锅铲把荤菜拿到边上,中间留一个空间放汤,把蒸好的挂面放在中间的汤里,用筷子和锅铲帮忙搅拌,让面条均匀地吸收汤,这样面条就有味道了。
5.面条和肉类菜肴混合均匀后,可以在锅里蒸。在蒸笼底部铺油纸或厨房纱布,将拌好的豆子倒入蒸笼,在蒸笼上蒸10~25分钟。
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【肉末豆角炒莲藕】
食材:豆角400克,莲藕120克,肉末130克,葱姜末适量,一品鲜酱油3勺,水淀粉适量,料酒半勺,盐,植物油
做法:
1 豆角去筋洗净,切1厘米宽的段;莲藕去皮洗净切小丁;肉末用葱姜末、料酒、水淀粉拌匀,腌制5分钟
2 炒锅放植物油,油温5成热,放入豆角中火煸炒
3 待豆角发蔫,表面微微起泡,放入控干水份的莲藕丁,直至豆角和莲藕丁彻底熟透后铲出备用
4 利用锅内余油,放入腌制好的肉末炒散,炒至变色, 倒入炒好的豆角和莲藕丁,加入一品鲜酱油炒匀
5 加盐调个味,翻炒均匀,即可关火装盘
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豆角在日常生活中服用的方法有很多,炒豆角、熬汤及其蒸豆角全是非常好的挑选,味道各不相同。
炒豆角大众比较喜欢吃。炒豆角是一道很普遍的家常小炒,关键由嫩豆角,加生鸡蛋1个,也有一些辅材,如盐,朝天椒等调料制成。
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比如说豆角焖面,豆角炒肉,豆角炒橄榄菜。我觉得豆角焖面和豆角炒橄榄菜会比较受大家欢迎,因为这两种食物都是特别让人开胃口的菜。
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豆角可以干煸,爆炒,也可以凉拌着吃,还可以和土豆、茄子等混合炒着吃。还可以做豆角焖面,另外豆角还可以包包子,做馅饼这些都可以,豆角富含蛋白质和维生素,深受大众喜爱,是夏季蔬菜首选。