黑糯米豆浆的作用是什么?
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发布时间：2022-04-25 15:54
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热心网友
时间：2023-10-14 23:39
1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压(血压食品)：防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
一、材料
黑豆70克、黑糯米30克、白糖适量
二、做法
1.黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；黑糯米略泡淘洗干净。
2.将黑豆和黑糯米一起放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。
3.接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制作完成后将其过滤。
4.按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可。
热心网友
时间：2023-10-14 23:40
楼主你好。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。 希望你能采纳
