吃萝卜有哪些好处?

发布网友 发布时间：2022-04-25 15:36

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懂视网 时间：2022-07-12 14:42

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素；富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。此外，白萝卜中还含有大量的植物蛋白和叶酸，食入人体后不仅可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。

萝卜，十字花科萝卜属二年或一年生草本植物，高20-100厘米，直根肉质，长圆形、球形或圆锥形，外皮绿色、白色或红色，茎有分枝，无毛，稍具粉霜。总状花序顶生及腋生，花白色或粉红色，果梗长1-1.5厘米，花期4-5月，果期5-6月。史学研究萝卜的原始种起源于欧、亚温暖海岸的野萝卜，萝卜是世界古老的栽培作物之一。远在4500年前，萝卜已成为埃及的重要食品。中国各地普遍栽培。

热心网友 时间：2022-07-12 11:50

1、提高免疫力

女性在月经期间身体比较虚弱,抵抗力低下,白萝卜中富含维生素C和微量元素锌,尤其是维生素C,具有较强的抗氧化性,可以帮助清除体内有害的自由基,有助于增强机体免疫力,提高抗病能力。

2、清胃消食

月经期时,由于身体不舒服,就会出现食欲不振的症状,而白萝卜里的芥子油可以促进肠胃蠕动,增加食欲,帮助消化,有开胃消食的作用。

3、解毒养颜

女性在月经期间会出现皮肤变粗、长痘痘的情况,白萝卜富含膳食纤维,可以有效地促进肠胃蠕动,排出体内毒素和废物,缓解便秘,改善皮肤粗糙状况;此外,白萝卜中的维生素C有助于防止皮肤老化,抑制黑色素色斑的形成,帮助保持皮肤白嫩、光滑。

4、提高机体的营养吸收

白萝卜富含葡萄糖、维生素C、淀粉酶、粗纤维和无机盐等10多种营养物质,它们富含糖化酵素,分解食物中的淀粉和脂肪,使人体充分吸收,从而帮助身体补充更多的营养。

拓展资料：

哪三种人不宜吃萝卜

1、气虚体质。

气血不足是中医基础理论中对身体症状的描述。简单来说就是身体精气不足导致的多种临床表现，包括肺虚、心气不足、肾气不足。萝卜属于寒性食物，气血不足的人需要食物来补充气血。此外，萝卜还具有理气的功能，过度理气会使耗气消散，加重气虚症状。

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2、肾阳虚型重度便秘患者。

肾阳虚也是物理病理性疾病之一。一般肾阳虚的人，经常感觉四肢不热，腰膝冰凉。白萝卜营养价值高，能健脾养胃、理气散瘀，但不适合肾阳虚型重度便秘患者，食用后很可能加重症状。如果萝卜被肾阳虚的群体服用，会使病情恶化，不仅会预防严重便秘，还会继续加重。

3、腹泻患者

如上所述，萝卜具有通风和促进消化的功能。此外，它也属于典型的冷食。因此，如果你有胃肠道腹泻的症状，你应该小心吃白萝卜。在这种情况下，它总是会加重病情和症状。腹泻的人如果吃萝卜，会加重病情，针对的是身心健康不佳。

以上就是不适合吃萝卜的三组，为大家详细介绍。我期待着帮助每个人。由于菜篮子具有温阳消积的功效，所以对于脾胃虚寒(主要表现为食欲不佳、大便腹泻)且无食滞的人，最好常吃白萝卜。因为理气过度，很有可能耗气，会使脾胃虚寒无法改善，甚至加重虚弱。

热心网友 时间：2022-07-12 13:08

萝卜的功效与作用

中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

1 、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;

2、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;

3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

4、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚*胺，具有防癌作用。

萝卜的形态特征

二年或一年生草本，高20-100厘米;肉质直根，长圆形、球形或圆锥形，外皮绿色、白色或红色;茎有分枝，*，稍具粉霜。基生叶和下部茎生叶大头羽状半裂，长8-30厘米，宽3-5厘米，顶裂片卵形，侧裂片4-6对，长圆形，有钝齿，疏生粗毛，上部叶长圆形，有锯齿或近全缘。总状花序顶生及腋生;花白色或粉红色，直径1.5-2厘米;花梗长5-15毫米;萼片长圆形，长5-7毫米;花瓣倒卵形，长1-1.5厘米，具紫纹，下部有长5毫米的爪。长角果圆柱形，长3-6厘米，宽10-12毫米，在相当种子间处缢缩，并形成海绵质横隔;顶端喙长1-1.5厘米;果梗长1-1.5厘米。种子1-6个，卵形，微扁，长约3毫米，红棕色，有细网纹。花期4-5月，果期5-6月。

萝卜的用法和用量

生用，可绞汁饮、生吃;熟用，煎汤或煮食。

萝卜的食用禁忌

萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

热心网友 时间：2022-07-12 14:43

萝卜有消食、清热以及利尿等功效，多吃萝卜有助于肠道的消化和吸收，积极的预防便秘症状的发生，还可以加快体内的营养物质的吸收，增强体质，冬天是可以多吃萝卜的，萝卜中含有丰富的维生素和膳食纤维。但还是建议风热感冒患者适当的食用。

热心网友 时间：2022-07-12 16:34

可以帮助消化，去除湿气吧