红枣的功效 红枣生吃和熟吃功效一样吗
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发布时间：2022-04-25 13:54
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时间：2023-10-05 09:10
红枣的功效
1、健脾益胃
脾胃虚弱，的人，每日吃红枣3颗，或与党参同用，能补中益气健脾胃。
2.补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
3.含有多种维生素
红枣多种维生素等微量元素。可以补充体内所需的营养物质。
红枣生吃和熟吃的功效是一样的，但是熟的红枣更容易消化。
红枣泡水
将大枣清洗干净，放在水里煮，可以加上点冰糖，持续喝一个星期能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
2.红枣熬粥
将大枣和泡发的银耳撕成小块和大米一起煮粥，快要好时加入适量冰糖，这个方法可以有效止咳润肺。
3.红枣泡酒
用什么白酒都可以浸泡红枣，因为富含营养的有机物会更加容易溶入酒中，对保持血管通畅有很好的效果。另外泡酒时还可以加一些有滋补效果的保养
品如：人参，鹿茸·枸杞子等。
4.红枣蒸食
将红枣洗净放入蒸锅中蒸15-20分钟后就可以食用了。这种方法对老年人和婴幼儿比较适用，因为老年人和幼儿的消化功能不好，经过蒸后会很容易的将
不好消化的枣皮剥掉，会更容易消化吸收。
