发布网友 发布时间:2022-04-25 14:57
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热心网友 时间:2023-10-10 09:06
第一, 你是真想减肥吗?你如果只是说说,其实本来没有真正想过,你我告诉你,你根本减不了肥。相反,越减,越肥。只要你有减肥的决心,你就会有减肥的方法,这点,毋庸置疑。我说的决心,不是让你不吃不喝,不减到标准体重不罢休,而是告诉你,你那么胖,是有原因的。而作为胖子的你,难道不知道原因吗?既然你知道原因,你就一定有方法。
饮食是第一条,规律生活是第二条,养成好习惯是第三条。
热心网友 时间:2023-10-10 09:07
可以制定一个计划,量化到每天必须做的事情,坚持一段时间便会形成习惯了。