怎么改正冲刺跑的时候,两脚跑起来跳啊跳的问题?
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热心网友
鉴于这种情况我上学的时候也有遇见过。在加速或冲刺时，由于腰部关节导致的惯性问题非职业运动员往往以为没有经过正规性训练导致身体重心抬高并伴随后移。这样脚部即使仍然后蹬很好的情况下也会转变为向上的力，所以看起来就是一跳一跳的。所以你可以留意一下自己再加速时上身有没有直腰的问题，而有利于加速的姿势上身应是向前倾斜的。这样既克服了向前跑动带给身体一个向后的惯性，而且保证了一个一向前倾斜重心的动作会给加速带来一个自然加速动力的条件。
热心网友
你这种情况是典型的抓地不稳。需要练习小步跑。
跑步三样基本功，小步跑，高抬腿，后蹬跑。
小步跑就是练习抓地的，高抬腿练步频，后蹬练步幅。
小步跑的练习方法就是像脚搓地板一样，像不断踮脚一样往前走。多练这个就好了，具体怎样练网上应该有，或者再问你教练，望采纳
