每天只做10分钟hiit可以减肥吗?
发布网友
发布时间：2022-04-25 16:03
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-31 10:21
每天进行10分钟左右的hiit是可以帮助减肥的。hiit是一种运动方式，这种运动方式可以让人体在短时间之内将身体中的热量大量消耗掉，因此对于减肥有着不错的效果。hiit在运动时是采用间歇训练的方式，甚至只进行10分钟左右的hiit运动，就能够达到跑步机上半个小时消耗的热量。每天10分钟的hiit，只要能够持续进行下去，就可以达到减肥的效果。
热心网友
时间：2022-05-31 10:21
每天只做10分钟hiit减肥需要坚持很长时间，除非你原来本身就不太胖。执行你的饮食计划，加上坚持运动的话，可以减肥成功的。
热心网友
时间：2022-05-31 10:22
正确的减肥应该是，按时吃饭，营养均衡，适量运动，10分钟的话肯定是不够的，那不是运动瘦下去的，是饿瘦的吧，不健康。
热心网友
时间：2022-05-31 10:22
现在这种减肥方式，只要做五分钟就完全可以，相当于我们慢跑一小时的运动量，你每天做十分钟，并且晚上吃减肥餐，你这样肯定能减肥的，但是要持之以恒，不要三天打鱼，两天晒网，另外，早餐最好不要不吃早餐
热心网友
时间：2022-05-31 10:23
想减肥就要管住嘴，迈开腿，并长期坚持。每天必须40分钟到一个小时的运动，只做10分钟hiit能减一点吧，但是不会达到目标。
