吃什么有奶水多
发布网友
发布时间：2022-04-25 17:50
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-22 20:46
1.可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。如奶多婴儿吃不完，要用吸奶器将剩余的奶全部吸出；
2.稳定情绪，建立信心，妈妈的精神状态影响极大；生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；
3.增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆.
热心网友
时间：2023-10-22 20:46
鲫鱼豆腐汤，花生猪蹄汤，排骨汤是最下奶的，我不喜欢吃鱼和猪蹄，
我每次都是喝红皮花生玉米糁大米熬粥喝，也很下奶，
平时在多吃点饭，多喝汤水
热心网友
时间：2023-10-22 20:47
汤，大量的喝汤。
鸡汤最好，猪蹄也要多吃。
