有人说减脂时不能吃土豆,对此你的看法是什么?
发布网友
发布时间：2022-04-25 17:50
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-22 20:47
劳动了一天，晚上就想吃点好吃的犒劳下自己啊~可想到自己三位数的体重，你还敢去吃陕西凉面凉皮、湖南常德米粉、天津狗不理包子、北京烤鸭、麻辣烫麻辣香锅和火锅烧烤吗？为了解决「晚餐吃什么不发胖」这个世纪难题，美食杰厨房百科专栏特邀维他狗营养家一起为各位出谋划策，推出了一期超相信的晚餐饮食指南大全，想瘦的你确定不看么？
糖，是提供能量，支持人体活动的重要物质，如果把人体比成一辆汽车，说糖是汽油也不为过，除了提供能量，它还有调节蛋白质与脂肪运转机制的重要作用。所以，很多减肥人士杜绝碳水化合物，首先就是错误的；那是主要因为你下不了那个狠心。对于这样的对自己不狠的人，我们首先得必须摆正态度，才能向减肥宣战呢！
试过很多减肥方法，可能是太专注于某种被神化的方法，不能做到全面围攻脂肪，效果不太理想，等我明白这个“坑”的道理后，调节了减肥方法，从最简单的饮食入手，搭配其他的好习惯好方法，终于减肥成功，这两年都是百斤上下，自己很满意。她们装作人畜无害，实际上内心都藏着一个小火炉，熊熊燃烧着，为你的身体体重添砖加瓦。
热量再高的食物，吃得少，总热量也低；热量低的食物，吃得多，总热量也高！算上不同食物的吸收率以及身体消耗食物所需要的热量，要真的来计算食物被身体吸收的热量就复杂了... 我个人觉得没什么必要！与其在吃什么上面纠结不如多花点时间来训练... 训练多了，消耗多了，自然就能减脂了；等你有了自己的训练习惯，自然会总结出训练和饮食的道道...
热心网友
时间：2023-10-22 20:47
我觉得可以吃土豆。因为土豆的饱腹感很强，热量比米饭低，所以可以吃土豆。
热心网友
时间：2023-10-22 20:47
我感觉可以适当的吃一点。但是不要吃得太多，因为土豆里的淀粉含量很高，吃多了容易发胖。
热心网友
时间：2023-10-22 20:48
其实我也是这么认为的，毕竟土豆里面的成分淀粉含量实在是太高了，如果吃这个东西的话，不仅让你减脂不成功，而且会让你越来越肥胖。
热心网友
时间：2023-10-22 20:49
并不是这样的，在吃减肥的时候应该多吃土豆也可以去吃蒸土豆，会让自己掉称特别快。
