跑步长身高快还是打篮球长身高,哪个更快更有效呢?
发布网友
发布时间：2022-04-25 00:31
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-17 16:20
每个人的骨骼都不同，有些人动一下就长高了，有些人拼死地运动都很难长。你可以多补充下钙对骨骼有利，然后也可以多喝些含钙量高的奶粉，最重要的是加强运动，多做跳跃运动，早上可以晨跑至少半小时以上，跑前热身，跑后拉伸，然后空余时间再打打篮球，晚上睡前一小时跳跳绳也是对长高有帮助的。
热心网友
时间：2023-10-17 16:20
做一些拉伸的运动吧，可以玩单杠。篮球跳得少也没多大用处。
热心网友
时间：2023-10-17 16:21
打篮球
