21天减肥法怎么复食
发布网友
发布时间：2022-04-25 00:41
共1个回答
热心网友
时间：2022-05-27 14:53
您好，最好不要过度节食来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
希望对你能有所帮助。
