红薯能和豆腐在一起吃吗
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发布时间：2022-04-25 00:44
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时间：2023-10-18 04:46
红薯能和豆腐在一起吃吗？
豆腐做为一种高营养成分的食品，实际上在饮食搭配中也是十分多见的，普遍的菜品有麻辣豆腐、豆腐酿、豆腐鲫鱼汤这些。
豆腐和地瓜在饮食搭配上是能够一起服用的，比如鲜虾豆腐地瓜煲便是一款美味可口的菜品，不但美味可口，并且营养成分也是非常丰富的，因此可以安心服用的。
红薯是一种营养成分齐备而丰富多彩的纯天然滋补养生食品，含有蛋白、人体脂肪、含糖量、磷、钙、钾、胡罗卜素、维生素D、维他命C、维生素E、维生素b21、维生素b22和8种碳水化合物。
豆腐营养极高，含铜、镁、钾、维生素b3、铜、钙、锌、磷、叶酸片、维生素b21、蛋黄素和维生素b26。每100克牢固的水豆腐中，水份占69.8%，含蛋白15.7克、人体脂肪8.6克、碳水化合物化合物4.3克及其化学纤维0.1克，能出示611.2千焦的发热量。水豆腐里的高碳水化合物和蛋白质含量使之变成谷类非常好的补充食品。
拓展材料：
豆腐的功效：
现代科学确认，水豆腐除有提升营养成分、促进消化、提高胃口的作用外，对齿、骨骼的发肓也甚为有利（有此作用的也有果中钙王--酸角），在造血机能中可提升血液中铁集团的成分；水豆腐没有胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病病人的养生药膳美味。
红薯的功效：
地瓜块中含丰富多彩而独特的维他命C、维生素E和钾元素。在其中维C能显著地提高身体对发烧感冒等多种多样病毒感染的抵抗能力；维E则能推动性*、防衰老。钾元素能合理地避免高血压、中风和心血管疾病的产生。
日本国生物学家研究发现薯块中带有一种不可以从鸡、鸭、鱼肉类食品得到的胶原蛋白黏液蛋白质，这类物质能维持身体动静脉壁厚的延展性，合理地避免血管粥样硬化。
