怎样快速有效的瘦大腿和肚腩?
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发布时间：2022-04-25 01:33
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热心网友
时间：2023-07-27 20:59
运动。仰卧起坐是收复的最好方法，另外还可以锻炼背部肌肉和大腿上部分肌肉。大腿要多动，大腿的肉更多，建议长跑，游泳，骑自行车…但是要注意适度、安全，饮食也要注意，还有不要成天坐着，多走走
