如何锻炼小腿肌肉?小腿肌肉对打球有何作用?
发布网友
发布时间：2022-04-24 21:09
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-11 08:52
最简单也是最实用的方法就是——
用脚打字打游戏，用脚穿衣服，用脚写作业，用脚吃饭，。。。
最重要的是用脚打篮球
这样不仅能够锻炼小腿肌肉，如果练得不错，还能上电视做残疾人的榜样
热心网友
时间：2023-10-11 08:53
提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台队上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。
热心网友
时间：2023-10-11 08:53
1
蛙跳
2
立定跳起摸高，1
组15个
，一组休息5分钟，看个人
一天做个5-10组
3
用前脚掌着地快速往返15米跑
很几组跑
小腿肌肉可以提高弹跳，启动速度和脚的爆发力！
