备孕期间,有什么方法是有助于怀孕的?
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备孕的女性不要忽视孕前检查，尤其是高龄备孕女性。在怀孕前3个月的时候不仅需要规律补充叶酸制剂，还应做一次全面的孕前体检，当然也别忘了接种水痘、乙肝和风疹疫苗，最佳生育时间，男25-31岁，女24-30岁，最好不要超过35岁。最佳生育季节，女性的最佳受孕时机为7-8月份。同时最好选择在夫妻双方工作不太紧张、精力充沛、情绪稳定，而且必须选择在妇方的排卵日。
从生活习惯上做出一些更积极的改变。比如适当运动，养成每周运动三四次的好习惯，提高自身免疫力。生病了也不要随意的用药。体重最好能在正常值内，不要过胖或者过瘦。再比如提前半年戒烟戒酒，少熬夜，还有少生气。.*后女性不要着急去洗澡，需要在床上平躺半小时左右，如果输卵管不通畅的女性，最好将臀部抬高或者倒立，帮助精子进入子宫腔。
备孕期间，夫妻双方要留出一些时间来做运动，想要让体内的精子和卵子变得高质量有活力，就就不要偷懒，而且多运动还能提高身体的免疫力，运动之后心情也会变得更放松。但是运动项目要选择适合自己的，不能太剧烈，营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的。
在备孕期间，备孕了很长时间还是怀不上，夫妻两个难免会心情沮丧。其实这样就更不利于怀孕卵，只有在心情愉快的时候，身体才能够更放松，产出的精子和卵子质量才会更好。备孕的时候尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃瓜果蔬菜等。在备孕期间男女双方可以适当吃有利于提高精子和卵子的食物等。
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应该保持合理的休息，并且也应该吃一些清淡的食物，并且也应该提高自己的心情，就可以有助于怀孕，而且效果也很不错。
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在这个阶段一定不能抽烟喝酒，要精神状态非常饱满，而且要注意饮食清淡，而且一定要去保证作息稳定，这样才能够保证两个人在怀孕了之后身体不会出现任何的问题。
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首先要学会计算排卵期。懂得什么时候是排卵期，有计划地*，这样才能事半功倍。一般是下个月来月经那一天往前推14天就是排卵日。在排卵日前后两三天这段时间叫排卵期。在排卵期*才能受孕。中医讲“肾主生殖”。备孕的女性平时可以多吃一些补肾的食物如黑豆、黑芝麻、黄精等，有利于提高子宫内膜的容受性，提高受精卵着床发育成功率。
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为怀孕做准备，男女双方都要保证精子和卵子的质量。受孕前应戒烟戒酒，提高睡眠质量，多吃水果蔬菜，快辣刺激，尽量不喝咖啡提高免疫力。
