怎样保护肝脏吃什么好?

发布网友 发布时间：2022-04-24 21:59

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热心网友 时间：2022-06-23 22:29

枣

枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。研究发现，红枣、黑枣内含有三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以红枣抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑枣佳，所以对于患有慢性肝炎带原的病患，除了要定期诊疗外，可于日常再配合吃红枣来保肝。

2

蜂王浆

蜂王浆又称王浆、蜂浆、蜂乳，是一种营养丰富且药用价值高的物品。研究发现，蜂乳中含有一种蛋白质有促进肝细胞脱氧核酸合成、抑制细胞自杀等保护肝脏作用。蜂王浆能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑组织的再生与修复，调整内分泌及新陈代谢，还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能和医疗效果。

3

玉米

玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪70%是亚油酸，磷、维生素B1的含量居谷类食物之首，脂溶性维生素中维生素E较多。维生素E具有抗氧化性，能够有效预防或减轻肝癌发生的风险。

热心网友 时间：2022-06-23 23:47

想要保护肝脏，那就得做到一个清淡的饮食，不要再喝酒、天天大鱼大肉了。除此之外，这几类东西要补充：
1.深绿色蔬菜，肝喜绿，颜色越深对于护肝效果越好，和其中富含的多种维生素等有很大的关系。
2.适当水果，水果吃多会富含糖分，不利用肝脏的功能。
3.补充优质蛋白质，建议是选择蛋白质含量高的食物，相对脂肪少的。毕竟肝脏也需要蛋白质运转的。
除此之外，也要补充水飞蓟，是专门护肝的草药。像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就可以，这个是膳食补剂更适合长期护肝。

热心网友 时间：2022-06-24 01:22

付费内容限时免费查看回答想要保护肝脏，那就得做到一个清淡的饮食，不要再喝酒、天天大鱼大肉了。除此之外，这几类东西要补充：1.深绿色蔬菜，肝喜绿，颜色越深对于护肝效果越好，和其中富含的多种维生素等有很大的关系。2.适当水果，水果吃多会富含糖分，不利用肝脏的功能。3.补充优质蛋白质，建议是选择蛋白质含量高的食物，相对脂肪少的。毕竟肝脏也需要蛋白质运转的。除此之外，也要补充水飞蓟，是专门护肝的草药。像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就可以，这个是膳食补剂更适合长期护肝。

您可以参考一下

祝您生活愉快

热心网友 时间：2022-06-24 03:13

保护肝脏可从以下几个方面入手：1、首先需规律作息，保证充足睡眠；2、饮食上面，健康饮食，保证营养均衡；多食新鲜蔬菜与水果，五谷杂粮；避免摄入生冷、油腻、辛辣刺激性食物，还有尽量戒烟戒酒；3、日常避免服用对肝脏有损伤的药物；4、保持良好心态，情绪舒畅等。