睡前要注意哪些问题?
发布网友
发布时间：2022-04-24 20:26
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-09 20:58
为了保证良好的睡眠，睡前一般要注意：不宜饱餐，不宜饥饿，不宜大量饮水，不宜饮浓茶、咖啡、吸烟、饮酒，睡前不宜谈话，不宜七情过度、读书思虑，不可剧烈运动，不宜当风口而卧，不宜头对炉火等，以免造成入眠困难，或者是在睡眠中生病。
热心网友
时间：2023-10-09 20:58
睡前别看惊险片，恐怖片，别吃刺激性食品。精神放松会好睡。
