怎样适应穿钉鞋 或者要多久才能适应
发布网友
发布时间：2022-04-25 02:14
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-20 23:16
你学校的跑道是什么做的.其实跑鞋穿起来很有感觉的.不过你要会穿.现在教你.在平时的训练中.要有用前脚扒地的动作.穿上跑鞋至少比鞋要提高一点.我也是跑100和200的.我穿鞋跑可以跑24穿跑鞋就要23"4了.穿跑鞋多跑几个加速.感觉一下就好了后脚不可以落地全程用脚前掌跑.不明白加q77926383
热心网友
时间：2023-10-20 23:16
其实穿钉鞋没有你想象的那么复杂,你最好买一双比较紧一点的,比如:你穿37码的鞋,你就买36码的,因为穿钉鞋是靠前脚出力的,买钉鞋要买短钉的,穿钉鞋就和平时的鞋子一样,不用怎么适应,,我就是这样
热心网友
时间：2023-10-20 23:17
200米你可以用脚尖跑，跑一两次差不多就能适应（练习多两三次效果更好，用短钉），至于跨栏本人没试过！
