发布网友 发布时间:2022-04-26 20:56
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热心网友 时间:2023-11-01 09:31
站立抬腿运动动作:双手扶住固定式的椅背,上半身打直固定,单脚向后抬起,记得腹部收紧、膝盖打直、脚掌向下