小编解析：做水果沙拉需要什么材料及做法

发布网友 发布时间：2022-04-19 21:32

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热心网友 时间：2023-06-25 20:02

在家做水果沙拉，需要准备各种水果，比如苹果、草莓、香蕉等，另外，最重要的配酱，如酸奶、蜂蜜、沙拉酱也不能少。

很多人喜欢做水果沙拉，是因为只吃一种水果口感太单一，营养也不全面。水果沙拉里含有多种水果，首先在口感上就足够诱人，而且因为水果种类多，营养更加丰富，是很多健康人士的选择。

在家做水果沙拉其实很简单，选择自己喜爱的水果，一般有橙子、草莓、苹果、猕猴桃、火龙果等等，把它们洗干净切成小块，摆盘，然后浇上沙拉酱，或者酸奶、蜂蜜，如果有条件，最后再点缀一些蓝莓、树莓，这样一道营养丰富的水果沙拉就做好了。

水果沙拉好不好吃最重要的是配酱的选择，到了这一步就仁者见仁，智者见智了。因为每个人的口感都不同，选择也不同。有人喜欢吃沙拉酱，有人喜欢用酸奶，还有人喜欢甜蜜的口感，会直接在水果上浇上蜂蜜。反正不管哪一种，只要自己喜欢，用量适合就行。

虽然水果沙拉好吃，但也不是所有人都能吃的。因为各种水果放在一起，含糖量比较高，所以不适合糖尿病人食用，这一点一定要注意。另外，水果比较凉，而且多数都是凉性食品，所以肠道不好的人也不能多吃。

水果沙拉是一道减肥佳品，深受年轻女性喜爱。因为水果的含水量比较高，所以水果沙拉能够给人体提供充足的水果，又因为水果热量低，不容易引人发胖，所以水果沙拉能起到饱腹又不让人发胖的效果。

其实，水果沙拉的做法有很多，除了选用水果做食材，还可以加入煮熟的鸡肉或番薯，它们不仅能丰富营养，还能增强饱腹感。多种食材组合在一起，既营养又美味，是道很不错的美食。

热心网友 时间：2023-06-25 20:03

需要准备自己爱吃的一些水果，需要用到的碗等容具，还有沙拉酱就可以了，首先把水果都洗干净，之后看个人喜好切丁或者切块，然后再放入碗中，加入适当的沙拉酱，搅拌均匀就可以了。

热心网友 时间：2023-06-25 20:03

买点自己喜欢的水果，苹果，芒果，西红柿，生菜，还有自己喜欢的沙拉酱

热心网友 时间：2023-06-25 20:04

首先要准备自己喜欢吃的水果，其次要准备合适的刀具以及容器，并将水果切成合适的大小，最后还需要一瓶沙拉酱。

热心网友 时间：2023-06-25 20:05

自己在家做水果沙拉，需要准备以下材料，各式各样，自己喜欢的水果，水果刀，盛放水果沙拉的盘子，沙拉酱，喜欢吃芝士的，也可以准备芝士，然后就是蔬菜，你自己喜欢的蔬菜，将它们全部切成块状，然后搅拌均匀，放入沙拉酱就可以了。