多喝白萝卜鸡蛋汤，真的能起到减肥的效果吗？
发布网友
发布时间：2022-04-19 21:22
共5个回答
热心网友
时间：2023-06-30 01:50
晚上吃几片牛肉，如果感到饿就吃点黄瓜，西红柿，香蕉等首先，要注意烹饪方式，尽量选择清蒸、水煮，其次是凉拌、清炒。个人最推荐的清蒸，因为它能够在最大程度上锁住食物的营养；白喝白萝卜汤的话，的确可以减肥。但是要分怎么煮。 白萝卜可是冬季最好的大补食材，应用到美食上面的话可不比减肥的效果好，例：羊肉萝卜汤都是非常好的食材，非常好吃的食物。
所以早饭和午饭还是比较重要的，要吃饱吃好，为一天的工作贮存能量。晚上基本大部分属于休息的时间，没有太大的活动量，相对耗能就比较少，果晚上吃得太多碳水的话势必会堆积在体内形成脂肪！萝卜水可以喝的，非常不错的食物。我的建议是你可以吃些麦片粥或者低糖低盐底热量的食物也可以！
因为萝卜（特别是白萝卜）含丰富的维生素C和微量元素锌，其中所含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。做法玉米两根胡萝卜一根鸡蛋一个。喜欢有一点肉的朋友，可以加1点肉片肉碎。我觉得加急的肉末更好吃，鸡胸肉切成末。可以一起吃的，典型的有萝卜煎蛋。锅里热油，先把鸡蛋煎成荷包蛋备用，再把萝卜切成丝下锅炒至变软，把煎好的荷包蛋放入一起调味，可以盖上锅盖焖一下使其入味即可出锅。
减肥不能懒节食，否则基础代谢下降，一旦下降，就再升不上来了，只会越减越肥！每日卡路里摄入量要比基础代谢略高。然后靠运动减肥，才是正途！实大部分绿色蔬菜的膳食纤维都很丰富，而且在营养成分来说比白萝卜高多了，建议可以多吃点其他富含各种维生素微量元素的蔬菜。对于你的减肥来说也是有帮助的！
热心网友
时间：2023-06-30 01:51
可以减肥的。白萝卜具有通气的作用，用白萝卜来减肥就是促进胃肠的蠕动，消积化滞，促进脂肪的分解，加快食物的消化。
热心网友
时间：2023-06-30 01:51
真的可以的，白萝卜帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
热心网友
时间：2023-06-30 01:52
白萝卜并不能够起到减肥的效果，但是适当的吃一些白萝卜也是可以起到通气的作用，在日常生活当中营养的均衡也是十分重要的，而且也不建议过度的节食，因为过度的节食对身体所产生的影响也是比较大的，甚至有可能会引起一些肠胃疾病的发生。
热心网友
时间：2023-06-30 01:52
可以哦，我平时喝的也蛮多的，不过都是作为早餐的，中午在餐厅吃工作餐，晚上喝康/宝莱的奶昔，营养搭配，清淡饮食，就很容易减下来哦
