什么是自律？

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热心网友

自律是什么？

自律是一种有意识的、尊重现实的、承担成长责任的、把痛苦转化成快乐的能力

1. 有意识：具有自我觉察的能力，发现问题，继而成长。

2. 尊重现实：直面现实，而不是逃避

3. 承担成长责任：这是我的问题、我的责任。

4. 把痛苦转化为快乐：事情做完了，有成就感，心情也好了。

自律的作用是用来解决问题的，如果你没有遇到问题，那你根本就不用自律。

做到自律的五个关键点：

第一步：延迟满足感

所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的*，放弃眼前的*。

第二步：直面现实

我们把失败换一个说法，叫做：未达标。作为一名成长者而言，未达标就是我们的成长机会。成长过程中，我们不要对自己产生评价，比如说：“我没有把事情做完，我就是一个失败的人”。评价是小我的满足，我们要学会直面现实，发现自己的问题所在，才能高效成长。

第三步：承担责任

告诉自己：“是的，无论如何，这都是我的责任。”不给自己找借口。

第四步：承诺改变

“我承诺，无论现实多么困难，我都要尝试做出改变。”

第五步：采取行动

值得注意的是：采取行动是能在一两天之内做到的。

所以在去不去撸串这件事情上，我还是选择了陪伴朋友直到11点，并且一点也不后悔，第二天起得稍晚了一些，但完全没有影响我的计划。之所以自律是希望自己成长，按照自己的计划逐步实现目标，而不是变成自律的机器，严丝合缝下，生而为人，有何快乐可言？

热心网友

自律就是自己约束自己，每天把该做的事情都做了，从某种程度上就实现了自律。
你可以在便签上列上任务清单，完成一项划掉一项。

热心网友

付费内容限时免费查看回答长期坚持下去的某一种好习惯。对自己的要求一直延续，从不曾间断，从而达到一种好的效果，就代表着自律

高度自律的人，会跳出自己的舒适圈，主动去探索有点难但有意义的事。

放下享乐，收敛放纵，或许有些痛苦，但日积月累的付出，永远不会被辜负。

当你明确心中所想，朝着目标迈进，外界的一切都不会影响到你。

总有一天你会发现，比起没有主见，心猿意马，你更喜欢自律而笃定的自己。

希望我的回答对您有帮助

热心网友

自律就是能够管控自己，知道什么该做什么不该做。有自制力，而且还要理智的面对自己的工作和学习

热心网友