黄花菜月子里能吃吗
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发布时间：2022-04-26 21:30
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热心网友
时间：2023-11-05 03:39
月子期间适当吃一些黄花菜是很有好处的，中医认为黄花菜性平味甘，有清热利尿，解毒消肿等功效，对于月子期间妈咪的身体恢复也是很有帮助的。而且坐月子期间的妈咪们睡眠都不会太好，而黄花菜中的冬碱等成分具有健胃安神等功效，能够让妈咪们拥有一个好睡眠。
月子的饮食注意事项有哪些
高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖，还会增加乳汁的脂肪含量，如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
味精中谷氨酸钠，哺乳期食味精会使谷氨酸钠通过乳汁进人宝宝的体内，引起宝宝急性锌缺乏，出现舌头味蕾受累，影响味觉，导致厌食。缺锌还会使宝宝发生弱智、暗适应异常以及生长发育缓慢等病。因此，乳母在分娩3个月内最好不要食用味精。
不仅在月子期间要注意饮食，在平时生活中也要注意起来，尤其在生完孩子以后，母乳喂养孩子的妈妈们，如果自己吃不得当，宝宝吸收以后身体也会有不良反应的。关于月子里能吃黄花菜吗？适当吃是对身体有一定的好处，但是也要因自己的喜好选择。
热心网友
时间：2023-11-05 03:40
月子里可以适量吃黄花菜，黄花菜中含蛋白质、矿物质、氨基酸、多种维生素、膳食纤维，月子期间吃黄花菜可以帮助身体加快恢复速度，增强身体抗病能力，降低血压，消除疲劳，利尿消肿，开胃消食，润肠通便，促进奶水分泌。要注意的是，黄花菜中还含有秋水仙碱，吃新鲜黄花菜时应水焯和充分加热，以去除大部分秋水仙碱，减少中毒的危险。另外，月子期间有皮肤瘙痒症状的话，不适合吃黄花菜。
黄花菜有性平、味甘、止血养血、利水通乳的功效，所以月子期间多吃黄花菜可以有助于下奶，可以吃黄花菜枸杞排骨汤，黄瓜菜炖肉，黄瓜菜炖鸡，但是新鲜的黄花菜是不可以食用的，新鲜的黄花菜的花粉含一种化学成分叫秋水仙碱，吃在体内会氧化成毒性，所以要买些干品黄花菜炖汤，经常吃些黄花菜炖汤不仅助于下奶而且也有助于产妇的身体恢复。
