体寒的人为什么容易胖
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发布时间：2022-04-26 21:40
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热心网友
时间：2023-11-06 07:10
体寒是很多人都会出现的身体状况，体寒的原因有很多，那么为什么体寒的人容易发胖呢?
1体质寒到底是什么呢？
很多女孩子到了冬天都会说自己体质寒，要问体质寒到底是什么？也只能说就是手脚冰凉，穿再多也热不起来。
中医解释：就是偏阴性体质。
1）体型适中或偏胖，但较虚弱，容易疲劳
2）面色偏白
3）食量较小，消化吸收功能一般
4）胃寒喜热，体温偏低
5）唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动
6）精力弱，反应慢
2体寒产生的肥胖是一个恶性循环的过程
这里面提到的体寒其实就是胃寒，胃寒的人自然会吃的食物较多，又喜欢静，不喜欢运动，导致热量过剩，因此易堆积脂肪。
而当你变胖以后，体温就会升高，喜欢吃冷的食物来降温。而冷的食物降低体温，会降低基础代谢率。像其他许多属于阳需体质的人一样，就是寒气重，所以会导致代谢率降低，导致能量的蓄积，进一步加重肥胖。
最糟糕的是，对于女性来说，生殖系统是最怕冷的，所以它就会选择长更多的脂肪来保暖，肚脐以下才会长肉肉。
3如何改变这种体寒的体质？
由于体寒身体可能需要从外界获取大量的热量,身体内大部分的热源是通过食物来获取，而且体寒会使人体的血液流动变低,导致血管收缩,淋巴循环阻塞,从而使脂肪的游离能力降低,脂肪堆积能力变强,时间一长就会变得越来越胖。而这里有几个比较安全可靠的驱除体寒的方法。
生姜泡脚
生姜有驱寒发汗的功效，人们用它泡脚，祛除体内的寒气，效果相当显著。足部是人体经络、穴位的集散地，每个人在泡脚的过程中，都会借助生姜水的作用，使经络畅通，体内的寒气自然排出体外。
值得注意的是，泡脚不应该太久，只要十几分钟就可以。如果泡得太久，很容易让人出汗。汗水是通过人体一部分津液转化而来的，泡脚时如果流汗较多，容易伤身影响气血。
泡脚水要漫过你的脚踝，这样脚才能完全浸泡在水里，达到最大功效。
饮食调理
对于体寒的人,在日常生活中,我们必须注意食物的性质,最好是吃一些温热的食物,这将有助于排出体内的寒气,切记不要经常吃一些生冷的食物,否则你会发现体寒的症状越来越严重。
除了这一点,我们也可以喝汤来调养自己的身体，例如我们可以煮点红枣红糖水，每天早上9点左右时间喝,可以有效地补充阳气,祛除湿寒。因为这个时间段，身体的各个器官已经开始正常运转，在这个时候喝红糖枣水可以有效地补充精力，让自己有一整天的精神状态。
合理运动
体寒的人一般都缺乏锻炼，尤其是办公室职员，有时会坐上一天。在这一群体中，脂肪堆积在大腿上，臀部和大腿会显得特别肥。适当的运动可以增强身体的抵抗力。但是要想达到减肥的效果，必须每天运动半个小时到一个小时，因为身体锻炼20分钟后才开始燃烧脂肪。
4体虚的人更容易胖，胖分为实胖和虚胖
有些人每顿饭都吃的很少，但还是胖，感觉手脚发沉，总是感觉不想吃东西，不想喝水，还老觉得睡不够，整天头昏脑胀，舌苔又白又厚。
因为体内有湿气，湿气裹着毒素，形成了像痰一样难清理的东西。这样毒素越积越多，人就会越来越胖，这就是典型的虚胖。虚胖的人必须提高脾胃运送毒素的能力，不能单纯靠拉稀减肥，只能把脾胃折腾的很弱，毒素也很难排出去。
有些人饭量特别大，吃完饭一会儿就饿，一天要吃五六顿，中间还得加吃零食，常常觉得口渴，容易上火，生口腔溃疡，口疮，口臭，大便发干，好几天才拉一次，面色发红，舌质红，舌苔黄。
这种情况就是由于胃火太大，把吃进去的食物都烧着了，食物的营养没被吸收，全都在人体堆积起来，这种属于脾胃滞热型实胖。
热心网友
时间：2023-11-06 07:10
体寒是很多人都会出现的身体状况，体寒的原因有很多，那么为什么体寒的人容易发胖呢?
1体质寒到底是什么呢？
很多女孩子到了冬天都会说自己体质寒，要问体质寒到底是什么？也只能说就是手脚冰凉，穿再多也热不起来。
中医解释：就是偏阴性体质。
1）体型适中或偏胖，但较虚弱，容易疲劳
2）面色偏白
3）食量较小，消化吸收功能一般
4）胃寒喜热，体温偏低
5）唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动
6）精力弱，反应慢
2体寒产生的肥胖是一个恶性循环的过程
这里面提到的体寒其实就是胃寒，胃寒的人自然会吃的食物较多，又喜欢静，不喜欢运动，导致热量过剩，因此易堆积脂肪。
而当你变胖以后，体温就会升高，喜欢吃冷的食物来降温。而冷的食物降低体温，会降低基础代谢率。像其他许多属于阳需体质的人一样，就是寒气重，所以会导致代谢率降低，导致能量的蓄积，进一步加重肥胖。
最糟糕的是，对于女性来说，生殖系统是最怕冷的，所以它就会选择长更多的脂肪来保暖，肚脐以下才会长肉肉。
3如何改变这种体寒的体质？
由于体寒身体可能需要从外界获取大量的热量,身体内大部分的热源是通过食物来获取，而且体寒会使人体的血液流动变低,导致血管收缩,淋巴循环阻塞,从而使脂肪的游离能力降低,脂肪堆积能力变强,时间一长就会变得越来越胖。而这里有几个比较安全可靠的驱除体寒的方法。
生姜泡脚
生姜有驱寒发汗的功效，人们用它泡脚，祛除体内的寒气，效果相当显著。足部是人体经络、穴位的集散地，每个人在泡脚的过程中，都会借助生姜水的作用，使经络畅通，体内的寒气自然排出体外。
值得注意的是，泡脚不应该太久，只要十几分钟就可以。如果泡得太久，很容易让人出汗。汗水是通过人体一部分津液转化而来的，泡脚时如果流汗较多，容易伤身影响气血。
泡脚水要漫过你的脚踝，这样脚才能完全浸泡在水里，达到最大功效。
饮食调理
对于体寒的人,在日常生活中,我们必须注意食物的性质,最好是吃一些温热的食物,这将有助于排出体内的寒气,切记不要经常吃一些生冷的食物,否则你会发现体寒的症状越来越严重。
除了这一点,我们也可以喝汤来调养自己的身体，例如我们可以煮点红枣红糖水，每天早上9点左右时间喝,可以有效地补充阳气,祛除湿寒。因为这个时间段，身体的各个器官已经开始正常运转，在这个时候喝红糖枣水可以有效地补充精力，让自己有一整天的精神状态。
合理运动
体寒的人一般都缺乏锻炼，尤其是办公室职员，有时会坐上一天。在这一群体中，脂肪堆积在大腿上，臀部和大腿会显得特别肥。适当的运动可以增强身体的抵抗力。但是要想达到减肥的效果，必须每天运动半个小时到一个小时，因为身体锻炼20分钟后才开始燃烧脂肪。
4体虚的人更容易胖，胖分为实胖和虚胖
有些人每顿饭都吃的很少，但还是胖，感觉手脚发沉，总是感觉不想吃东西，不想喝水，还老觉得睡不够，整天头昏脑胀，舌苔又白又厚。
因为体内有湿气，湿气裹着毒素，形成了像痰一样难清理的东西。这样毒素越积越多，人就会越来越胖，这就是典型的虚胖。虚胖的人必须提高脾胃运送毒素的能力，不能单纯靠拉稀减肥，只能把脾胃折腾的很弱，毒素也很难排出去。
有些人饭量特别大，吃完饭一会儿就饿，一天要吃五六顿，中间还得加吃零食，常常觉得口渴，容易上火，生口腔溃疡，口疮，口臭，大便发干，好几天才拉一次，面色发红，舌质红，舌苔黄。
这种情况就是由于胃火太大，把吃进去的食物都烧着了，食物的营养没被吸收，全都在人体堆积起来，这种属于脾胃滞热型实胖。
