爬山以后第二天小腿酸痛怎么缓解
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发布时间：2022-04-26 22:03
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-08 11:45
爬山结束以后做好拉伸，回到家里躺下把双腿倒立在墙上，再做一些腿部按摩。第二天忍着疼慢跑一会儿，有泡沫轴的话滚滚轴也不错，恢复的会比较快。对以后的锻炼也大有裨益。
热心网友
时间：2023-11-08 11:45
走走路能缓解
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时间：2023-11-08 11:45
爬山结束以后做好拉伸，回到家里躺下把双腿倒立在墙上，再做一些腿部按摩。第二天忍着疼慢跑一会儿，有泡沫轴的话滚滚轴也不错，恢复的会比较快。对以后的锻炼也大有裨益。
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时间：2023-11-08 11:45
走走路能缓解
