番茄工作法每天工作总时长的上限应该是多少个25分钟?
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发布时间：2022-04-26 22:03
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热心网友
时间：2023-11-08 11:38
既然被邀请，我还是顶着你的禁令，先说工作性质。 ：）非线编工作人员有几天几夜不合眼的，我属于业余，遇到剪视频的工作，连续番茄数有超过30的。学生，上课时间已经被番茄化了，只要在课余用4个番茄做作业，就有很好的效果。因为我自己正在尝试这类实践。可以番茄的时间段为5点起床5-8点——番茄8点早餐杂务9-12点——番茄12点午餐午睡14-18点——番茄18点晚餐19-23点——番茄这样的结果，每天的番茄总数在15-28不等。变数在于沟通，沟通时间是没法番茄的。计划外的电话或会议可能会废掉3-4个番茄。但是，注意这全天的番茄不是都用于工作。越早的番茄越适合工作，比如早晨起来就全是工作（用于计划的番茄是昨晚最后一个）。而晚餐后的番茄，更适合用来学习。重要的是，把工作时间连在一起，尽量往前挤，这段时间尽量“逃避”沟通。这样每天才能有学习的时间，比较有劳逸结合的效果。既然你问到上限，我猜你可能在高效率的阶段。每个人都有疲惫期，比如假期回来，虽然又打开了番茄钟，也是杂务多，正事少。给你一个硬标准，可以试试：在周计划中，规定每天的BOSS任务（一个）。这个任务是当天的自我承诺。每天用于BOSS任务的番茄数不低于14。先完成它，再做别的。这样，晚上回顾的时候你会觉得这天没白过。给第二天足够的动力，良性循环。先保证了番茄基数，再尝试提高效率，或者在BOSS任务选择上下功夫。很多低效拖延的真实原因是，没有分配足够的工作时间。
热心网友
时间：2023-11-08 11:38
每天番茄工作法的总时长上限应该是多少个25分钟，这个是不确定的，因人而异
1、因为每个人集中注意力办事的程度、时间长短是不一样的
2、一般来说，完成的番茄钟越多，代表效率越高，不过这个不要跟被人比较，要和以前的自己比较
3、我们可以使用敬业签设置番茄钟提醒，我们可以新增一条待办事项，然后设置25分钟后提醒
4、收到提醒并完成任务后，还可以在指定的便签上标记完成，会有横线划掉效果
热心网友
时间：2023-11-08 11:39
9个吧，超过9个的话很多人会吃不消。番茄工作法根本道理还是劳逸结合，但是如果把所有时间都用来进行番茄工作法那么就是工作时间占用了休息的时间。最好是8~9个既能完成工作又能休息。
