发布网友 发布时间:2022-04-26 07:00
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热心网友 时间:2022-06-25 00:37
每天早餐吃七分饱 中午六分 晚上六分 早上七点去爬山或跑步30分钟 中午练练形体或跳40分钟的舞 下午去逛逛街最少一个半小时 晚饭后去散步30分钟消化一下 必须在十点之前睡不然对皮肤不好 希望你能满意。
热心网友 时间:2022-06-25 00:38
运动晚上不要吃饭吃水果在加上吃点儿减肥药!我也在开始减
运动吧