女生腿粗都是因为长了多余的脂肪了吗?(运动员除外)
发布网友
发布时间：2022-04-26 06:46
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-24 21:08
女孩脂肪平均比男孩多，随着年龄的增长，脂肪愿意聚集，特别在大腿，臀部，小腹等地方。肌肉也长，但是运动肌肉会长的结实的，若运动肌肉的横截面会增粗的。因为肌肉不像脂肪那么软，所以腿就会变硬了。女孩子也要多运动啊！对你有很大好处的，而且要坚持，会感觉很爽，做一个运动女孩，即使没有多少运动细胞，适量来。我就爱跑步
热心网友
时间：2022-06-24 21:09
遗传 我天生腿就粗，那儿都瘦就腿不瘦 我哭死
热心网友
时间：2022-06-24 21:09
脂肪系统是整体参与全身供能,所以不存在局部的减脂或控制,这是目前很多人的一个误区,如果你想控制腿部,唯一的办法就是控制全身的体脂含量,有效的办法是有氧运动与热量的负摄入(消耗大于摄入,主要有运动来实现). 做一些针对肌肉的力量练习有助于消耗脂肪,有利于减脂,也是有效的方法之一.
至于肌肉,因为女性的雄性激素的分泌是男性的 1/20,所以即使专业的健美运动员也要付出很大的努力年复一年的锻炼才会有肌肉.不过女性增加肌肉力量练习会让皮肤更紧绷,肌肉弧线更漂亮,也有助与脂肪的消耗.
热心网友
时间：2022-06-24 21:10
大腿粗就是缺少运动
小腿促就是运动后没做好拉伸
对症下药吧
