如何告别低头族?

发布网友 发布时间：2022-04-26 06:55

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热心网友 时间：2022-06-24 23:13

如果想要摆脱低头一族，那就把你的时间都放到其他上面。不要去做一些没有意义的事情。转移自己的注意力就好了。

平时闲的时候多去看看书。把你平时玩手机的时间放到看书上面就会好很多。让你这看书的*冲灭你对玩手机的*。

让别人监督你。你没必要一下子让自己变得不开始玩手机，你可以慢慢的去改变。没有人会一下子去除对一件事情的执着，只能慢慢的去改变。所以建议你就去让别人监督你。

每天给自己安排一个固定时间，超过玩的时间以后就不要在玩了。这主要靠自己的自制力了。因为只要你的自制力够强，能够意识到玩手机的危害那样你就不用过多的外界因素你就可以去慢慢的改变。

让手机离开自己的视线。有的时候你看不到手机之后你可能就不会去想了，你就尽量不要让手机出现在自己眼前。

热心网友 时间：2022-06-24 23:14

只要你玩手机，你的头就会不由自主的低着，成为低头族对你的颈椎不好，同样的对你的视力都不好，所以你需要做的就是保证自己有一个正确的玩手机的姿势，同时也要保障自己玩手机的时间一定要科学合理。

我以前看到过一篇报道，就是讲如果你经常低着头玩手机，或者是躺在床上玩手机，你的视力就会下降，你的皮肤会不好，如果你每天都躺在床上窝着脖子玩手机的话，你还会容易产生颈纹。

所以为了美，我每次都要求自己有一个正确的玩手机的姿势，玩手机的时候把手机离眼睛远一点，不要窝着身子玩儿，是挺直的身子确保自己的眼睛是平视前方的，把手机举起来那样玩，可能姿势会有点奇怪，在别人眼里可能就像个神经病一样，不过这些都是对自己好的。

还有就是玩手机的时间不要太长，基本上玩一个多小时就休息一下，放松放松眼睛，给自己做个眼保健操。

现在社会是信息化社会，想要完全的脱离手机是不可能的，所以你只能把手机对自己的伤害降到最小。

热心网友 时间：2022-06-24 23:14

现在越来越多的人，都离不开手机，无时无刻不在做一个低头族，甚至在过马路时都在玩手机。告别低头族首先就应该将自己的关注重心转移，没有事做才容易玩手机，所以培养自己其他的兴趣爱好，比如坐地铁时，可以带一两本书，如果觉得太装*了可以用kindle来看，虽然同样有点低头，但是这可比在手机上玩游戏好多多。

其次减少自己和手机接触的时间，要做别的事能不带手机就不带手机。比如说去健身房，就不要带手机，一条心的锻炼，效果会更好，能够让你在那一两个小时里面，完全不接触手机。其他的事情也一样，不带手机，速战速决，尤其是上厕所的时候。

最后如果低头族情况已经很严重了。可以试着不用智能手机，换回功能机。因为你低头的原因就是因为智能手机太好玩儿了，换成功能机什么功能都没有，只能打电话，你就没有低头的理由了。

热心网友 时间：2022-06-24 23:15

首先，学会科学合理的利用你的时间，尤其是那些多而不多的时间，即零散的碎片化的诸多时间，如果你学会合理规划，那么你就不会有一点点“时间”就全身心的把它们花在如手机、平板电脑等电子产品的娱乐上。

其次，培养自己其它的兴趣爱好与娱乐方式。关于这的“其它”娱乐方式，是指尽可能的脱离电子产品或适当的利用其来娱乐。如果想阅读某些书籍了了，可以读纸质版的，想看新闻了，可以读报。

就拿获取新闻而言，报纸上的新闻权威而又有整体性，手机等网络上的新闻几乎都是碎片化的，有时候，我们看到的某些新闻，有头无尾，且有的权威性与可信性没有保障。所以可以适当的回归传统的获取知识或娱乐方式，不仅让自己远离“低头族”的标签，还有诸多好处。

再者，了解低头族的危害，树立现代化科学而正确的交往方式。在交往与交流中，如果各方面的允许，尽可能的放下手机等的社交工具，面对面与朋友们进行交流。朋友，家人们见面的时候，珍惜眼前的一切，多与她们交流交谈，你会获到一种特别感觉，开心、幸福、温暖。