绿豆糕口旦白是多少?
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发布时间：2022-04-26 06:56
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时间：2022-06-24 23:15
绿豆糕是一道传统的特色小吃，主要以煮熟的绿豆粉、山芋粉或小麦粉等为原料制作而成，绿豆糕通常在端午节左右食用，并且其口味有南北之分，在北方称为京式绿豆糕，而南方又分为苏式和扬式。根据研究证明，绿豆中富含蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁等微量元素，其中的维生素含量也很高，并且味道鲜美，入口即化，因此受到人们的喜爱
清热解毒
绿豆性寒，味甘，具有清热解毒的功效，对于口干舌燥、上火便秘等人群具有很好的下火作用，但不建议脾胃虚寒等人群食用。
常见的清热解毒食物：赤小豆、蚕豆、丝瓜、苦瓜、竹笋等。
降血脂
绿豆中含有一种植物甾醇，其结构与胆固醇相似，而在食用绿豆后，甾醇与酯化酶结合，使胆固醇无法被胃肠道吸收，从而降低血液中脂肪的含量。
常见的降血脂食物：芹菜、洋葱、马齿苋、蜂蜜等。
抗菌抑菌
绿豆中的鞣质具有一定的抗菌活性，并且其中的黄酮类化合物、甾醇等生物活性物质也有一定的抑菌作用。
常见的抗菌抑菌食物：洋葱、大蒜、蜂蜜、茴香、鱼腥草等。
绿豆糕的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：绿豆糕具有清热解毒、降血脂及抗菌抑菌的作用，因此适宜上火便秘、高血脂、高血压等人群食用。
2、禁忌人群：绿豆糕性寒，不适宜脾胃虚寒的人群食用，同时，如果在大便塘泄的情况下，也不宜过多食用，否则容易加重症状。
