如何锻炼阴茎海绵体
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发布时间：2022-04-26 04:04
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-20 16:41
1. 仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重覆张开、闭合。
如果每做五次为一回合的话，一天做二回就可以了。
要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。
2. 坐在床上，两腿尽可能地张开。
接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。
如果每做五次为一回合的话，一天做个三回就可以了。
扩展资料：
海绵体，又称海绵体肌，是人体最硬的平滑肌和结缔组织。海绵体是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，其腔隙与血管相通。
当腔隙内充满血液时，*变粗变硬而勃起。*皮肤薄而软，皮下组织疏松，易于伸展。但*头的皮肤无皮下组织，不能活动。*体部的皮肤至*颈游离向前，形成包绕*头的环形皱襞叫*包皮。在*头腹侧正中线上，包皮与尿道外口相连的皮肤皱襞叫包皮系带，做包皮环切时注意勿损伤此系带。是人体最硬的平滑肌和结缔组织。
参考资料：搜狗百科---海绵体
热心网友
时间：2022-06-20 16:41
海绵体是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，其腔隙与血管相通。当腔隙内充满血液时，*变粗变硬而勃起。*皮肤薄而软，皮下组织疏松，易于伸展。但*头的皮肤无皮下组织，不能活动。*体部的皮肤至*颈游离向前，形成包绕*头的环形皱襞叫*包皮。在*头腹侧正中线上，包皮与尿道外口相连的皮肤皱襞叫包皮系带，做包皮环切时注意勿损伤此系带。是人体最硬的平滑肌和结缔组织。
这个是无法锻炼的，也谈不上锻炼。
热心网友
时间：2022-06-20 16:42
我介绍一下自己亲身经历的方法
1。多吃牛肉
2。多做平时的肌体锻炼，尤其是“提肛”运动，就是*括约肌的提拉，对提高YJ反应能力有很直接的效果
3。家里有条件的话，多做冷热水交替刺激YJ，这对提高硬度与勃起时间，有很大的帮助
