最近减肥,喝什么运动饮料能补充体力,又不发胖呢?
发布网友
发布时间：2022-04-26 03:29
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-20 12:36
柠檬苏打水
柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，喝起来酸酸的，很可口，常喝的话还可以美白，很多爱美的女生都对柠檬水情有独钟。苏打水是一种弱碱性的水，其中含有很多的微量元素，运动后来一杯苏打水可以补充体力，让自己尽快恢复活力，而柠檬水撞上苏打水，口感更加清新，也更“酸爽”，值得尝试。
热心网友
时间：2022-06-20 12:36
脉动，水动力，宝特力。
这些运动饮料都可以，即可以补充电解质，还能快速恢复体力。
热心网友
时间：2022-06-20 12:37
减肥期间，最好喝含有人体所需矿物质（如：钙、镁、锌、铜、锰）的安全健康的好水。像咖啡、茶、果汁、纯净水都不适宜喝，因为他们会带走你身体里的矿物质，严重的，还会导致你的电解质紊乱，不利于提升代谢和减脂肪。减肥期间要喝2000-3000毫升/日的好水，因为水要参与脂肪的代谢，水量不够，会出现便秘的问题，对减肥不利。
二、养护肝脏、喝好水，对减肥也有力。
肝脏是人体最重要的代谢器官，养护好它，可以加速排毒、提升代谢，有利于减肥。针对肝火旺、影响睡眠的，可以经常喝一些枸杞菊花泡的水。枸杞味甘、性平，含有机锗等物质，能帮助促进肝细胞的活化，具有保护肝脏的作用；菊花，可清肝明目，有舒缓肝气、降肝火的作用。
三、功能性饮料可以喝，但要慎重选择。
目前，市面上的功能性饮料很多，你要学会去看它的配料表，要选择零糖、零卡路里、零化学添加的、能提升身体耐受力以及含有丰富B族维生素（可提升代谢）的功能性饮料，当然每天摄入要适量。
热心网友
时间：2022-06-20 12:38
可以喝一些维生素的饮料，但是含糖量的话一定要低一些，这些维生素功能性饮料可以很好的增加能量而不发胖。
热心网友
时间：2022-06-20 12:38
运动饮料含有糖分，这对于减肥没有帮助，还是建议吃香蕉来补充能量。
