我要减肥!早晨空腹跑步好吗?要跑多久?拜托了各位 谢谢
发布网友
发布时间：2022-04-26 03:17
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热心网友
时间：2022-06-20 10:34
美丽的身材需要自己的努力 慢跑是一项耐力有氧运动 ，个人建议不适合空腹运动 这样可能对身体比较弱的人带来影响，建议饭后休息1小时左右运动 对于消耗有氧 至少需要半小时才能起到 减肥作用
