晚上运动可以增高吗
发布网友
发布时间：2022-04-26 03:38
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-07 17:16
运动长高是可以的
但是晚上适当的运动就可以了
比如做几个伸展动作
伸懒腰啊
踢踢腿啊。
10.30左右就要睡觉了
不要运动过量啊。
这样影响睡眠的
下午4.30-6.00是最佳的运动时间
帮助长高哦！
热心网友
时间：2022-05-07 18:34
需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
热心网友
时间：2022-05-07 20:09
晚上睡前作一起蹲起
再作几个俯卧撑
可以减肥
但不一定能增高
据说多走路对长个有好处
