睡前运动有助于睡眠?

发布网友 发布时间:2022-04-26 03:12

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热心网友 时间:2022-06-20 09:39

  很多人认为,睡前运动有助于睡眠。其实,适量的运动可使白天的紧张情绪得到消除,从而提升晚上的睡眠质量。

  

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