最近还便秘,肠子里老有气怎么办,小肚子两侧越来越大
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发布时间：2022-04-26 05:37
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热心网友
时间：2022-06-21 06:44
首先，适当运动如慢跑、快走，久坐不起缺乏运动也是导致便秘的原因；多吃一些粗粮如薏米、燕麦、玉米等；多吃一些水果如苹果、香蕉等；和一些蜂蜜水、酸奶、还有淡盐水，清理肠道，促进肠胃蠕动。小肚子大的话，可以做一些无氧运动。在网上比较流行的健身操，或者瑜伽
热心网友
时间：2022-06-21 06:44
如果是功能性便秘，不是很严重的话可以在饮食、作息、运动上注意调节。如果是长期习惯性便秘，建议去看医生，开些中成药会有效果。推荐首荟。
