怎么才能健康的减肥瘦下来
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发布时间：2022-04-26 05:52
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热心网友
时间：2022-06-24 09:50
想要健康减肥成功必须做到两点∶第一，控制饮食，少吃大鱼大肉和甜食，多吃蔬菜和水果，饮食宜清淡，吃饭应该七成饱，不可吃到十成饱。第二，多做有氧运动比如游泳，打球，跑步等等，可以减脂燃烧卡路里。
