用哑铃练胸肌的教学视频
发布网友
发布时间：2022-04-26 00:50
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-18 21:04
http://you.joy.cn/video/1061174.htm
这个还可以，上中下都练了，还差个外延，做双杠臂屈伸。每个动作4组1组12次就行
