怎么锻炼胸肌 视频
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发布时间：2022-04-26 00:50
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-18 21:04
每天做俯卧撑50，可分早晚每次25下，然后在做哑铃飞鸟，这个动作可以修饰胸肌，以便达到最佳效果，最后做一些卧推，不过要量力而行，安全第一，锻炼主要看人的耐力，要持之以恒。
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热心网友
时间：2022-06-18 21:04
健身房 单杠 俯卧撑
