血脂最近有点高了,请问吃什么,黑芝麻可以吗?
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热心网友
血脂高,不用太担心,可以采用食疗法,黑芝麻降血脂不是太好的.黑芝麻倒是补肝养肾,乌发不错.降血脂的方法很多,建议采用食疗法,平时多吃豆制品,豆制品,如豆浆,里都含有大豆卵磷脂可以很好降血脂,平时尽量不要吃太过油腻的食品,多喝茶,好多茶叶中都可以降血脂,可以经常喝些降血脂的保健茶,没有副作用.不知道不觉中就把血脂降下来了
热心网友
黑芝麻中的抗氧化成分是芝麻纤维素被分解后形成的物质，具有增加高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）、减少低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的作用；黑芝麻中还含有花青素，它是黑芝麻皮中的黑褐色色素，而正是这种有效成分能够阻止自由基的产生，起到预防高脂血症和心脑血管病的作用。黑芝麻所含卵磷脂、维生素E也有降低胆固醇、软化血管的作用。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。
