凉拌西红柿可以加蜂蜜吗
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发布时间：2022-04-26 00:51
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热心网友
时间：2022-06-18 22:47
可以的，可以做成蜂蜜凉拌西红柿进行食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：西红柿 2个、蜂蜜 50克。
1、第一步把西红柿洗净。
2、用刀把西红柿对半切开。
3、将西红柿切片，放入碗中。
4、碗中加入适量的蜂蜜。
5、用筷子拌匀，这样就已经完成了。
热心网友
时间：2022-06-18 22:47
西红柿营养丰富是营养学家一致公认的。西红柿含有多种营养成分，所含维生素C是苹果的2倍，蛋白质相当于苹果的3倍，碳水化合物只有苹果的1/6，是理想的低热量营养果品。西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。
西红柿拌白糖，人们都喜欢吃。但有些人吃后，却出现腹泻、腹痛、*烧灼等症状，内服治痢疾或肠炎药物都不见效，这是螨虫在作怪。白糖贮存时间长了会寄生螨虫，如不经加热处理，撒在食品上，尤其是用白糖拌西红柿，螨虫可以随西红柿进入肠内，生长繁殖。螨虫不仅可致腹泻，而且还可以钻入肠黏膜，形成溃疡。
蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳、乏力效果显著。这两种食物拌在一起正好可以弥补夏季高温给人们带来的不适感，提高机体抵抗力。蜂蜜的食用量以每次2～3汤匙为宜，可直接与西红柿凉拌或者用温水稀释一下，最好不要高温加热，对蜂蜜过敏和一岁以下儿童最好不要吃。
需要注意的是，西红柿属于微寒食品，脾胃虚寒的人应尽量少吃，也不要空着肚子吃，最好不要吃青西红柿。
