坐月子为什么不能吃大米饭
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发布时间：2022-04-26 01:14
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热心网友
时间：2022-06-19 07:19
产后是可以吃米饭的，再生完宝宝坐月子期间一定要保证维生素和蛋白质的正常摄入
热心网友
时间：2022-06-19 07:20
月子里的女性是能吃大米饭。大米饭主要是南方人的主食，月子里的女性吃大米饭，有很多好处。女性在月子里吃大米饭可以润肠通便，增进食欲。这是因为大米中的碳水化合物，还有纤维素是很丰富的，月子里的女性适当进食大米饭可以促进身体消化和吸收。
月子里的女性吃大米饭，还可以帮助女性及时补充能量，对于女性的便秘症状更是有一定的预防作用。月子里的女性吃大米饭，不仅仅利于女性身体的健康，对吃母乳的宝宝也有好处，尤其是大米饭中的蛋白质以及B族维生素，可以促进大脑与骨骼发育。
另外，月子里的女性能够吃大米饭，对于女性的皮肤有好处，因为大米饭能对抗肌肤衰老。不过月子里的女性肠胃还是比较虚弱的，如果想吃大米饭，可以将大米饭煮的稍微烂一些。大米煮成粥给月子里的女性吃，也是特别适合的。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
