生发吃什么?

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热心网友

经常烫染头发的人会影响头发,使头发受到影响,进而致使出现大量掉头发。一般出现严重掉发的朋友,可以吃以下的东西来改良:
1补充铁质:缺铁容易会使我们出现大量掉发,铁元素对于头发的生长很有利,生活中能够食用铁元素的食物来改善自己的头发,比如黑豆、黄豆、带鱼、虾等;
2补充维生素B:维生素B能维护头发、皮肤健康,你也能够适当吃维生素B的食物来改善头发,例如海菜、海带、带菜等;还记得我绩效考核期间,可能是睡眠质量太差,使我的头发变细,额头变高,跟同龄朋友出去,明显显老,用过不少方式,但是不起作用。于是百度一下看到了可以生发的首姜源育发水,使用后,头发稀少的位置逐渐长出一些细小的头发,现在我的头发比之前还要密,人生充满笑脸,看起来精神面貌变好。
3补充维生素D:维生素D能减少掉发,平时不妨适当吃点维生素D的食物,比如橙汁、菌菇类、豆腐等;相信我的这些话应该能帮到你,争取时间好好奋斗,不要放弃!追问感谢,在百度上找到了。

热心网友

因为头发的生长需要蛋白质及微量元素等,通常可以通过补充蛋白质来进行改善,如常见的食物有黑芝麻、黑小豆、猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼等,此外还要多吃含钙、铁、锌等成分的食品,如核桃等

热心网友

,,,,,,,、富含植物蛋白的食物:如大豆、黑芝麻、玉米等,可以补充头发所需的营养,促进头发的生长。

2、富含铁质的食物:如黑豆、动物内脏、菠菜等,可以补充铁质,有利于头发的生长。

3、富含维生素的食物:如新鲜的蔬菜、水果等,可以活化微血管壁,使发根吸收血液中的营养,对头发的生长有益。

4、含碘高的食物:如海带、裙带菜等,适当补充可以促进甲状腺素的分泌,促使头发生长同时保持润滑光泽。

5、药物:如果是脱发患者需要生发,可用米诺地尔酊外擦,或在医生指导下服用非那雄胺等药物。

头发的生长与心理状态也有密切的关系,平时要保持乐观的心态,积极向上,对于头发的生长也有益处。

热心网友

头发的生长需要大量的蛋白质食品,蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质,蛋白质通常以肉类食物含量较多,如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品,如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%,维生素C可促进铁质的吸收,因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。

热心网友

吃以下食物有助于生发:
富含植物蛋白的食物:如大豆、黑芝麻、玉米等,可以补充头发所需的营养,促进头发的生长。
富含铁质的食物:如黑豆、动物内脏、菠菜等,可以补充铁质,有利于头发的生长。
富含维生素的食物:如新鲜的蔬菜、水果等,可以活化微血管壁,使发根吸收血液中的营养,对头发的生长有益。
含碘高的食物:如海带、裙带菜等,适当补充可以促进甲状腺素的分泌,促使头

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