原地跳高,引体向上,跳绳,打篮球,单杠。都可以长高么 说一下那个可以 那...
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发布时间：2022-04-26 03:08
共5个回答
热心网友
时间：2023-01-09 05:57
原地跳高是可以帮助脚的韧带锻炼,能让脚很好的拉伸,也可以提高弹跳,引体向上,主要练臂力,犹豫吊在上面,受到重力,可以帮助手臂的肌肉拉伸,可以增强手臂肌肉的力量,,跳绳,主要还是单脚跳好点,很好的调节自身的协调性,也可以锻炼到小腿,,和手腕,,手臂也会少许锻炼到,至于打篮球,这一定的了,篮球的活动项目很多,果断选择打篮球是没错的了,我现在是一个准初三的学生,3岁开始打球的了,十分热爱,上了5年级开始,平均每年长7cm,现在是1.86了,推荐选择篮球,单干,还是主要练力量的,,你说的几项中,都可以长高的,其实人的本身也再长,不能急于求成,还是要慢慢来,但是适当的运动可以更好的长身体,,比较推荐 打篮球,,,其实打篮球还能帮助大脑的发育,其他的都可以偶尔练练,个人认为篮球好点吧,其他都是练力量为主,其实,我的选择会这样(除篮球外.因为我是篮球爱好者)跳绳→原地→引体向上,,其实还是比较推荐篮球,相信吧,15岁还在长身体,锻炼也很关键!!相信你能长到180吧
热心网友
时间：2023-01-09 07:15
你都一米七啦，不错不错，现代人都能长到25岁才会渐渐停止生长，你还是不错的。
你谁说的上述运动，原地跳高，跳绳都很好，只要你坚持就会有成效。
我身材较矮小，十四岁，168。我妈担心，于是带我去医院，一个老老老专家提议少吃那些零食饮料，只要多运动就行。
他让我每天跳神，第一天500个，第二天600，以此类推，最后每天坚持跳1000多个就行。
长高这事是潜移默化的，不能急切。祝你长高。
谢谢。
热心网友
时间：2023-01-09 08:50
打篮球 和跳绳 都 只有助于长高的
原地跳高 .个人感觉太费劲咯
引体向上 单杠 主要是练肌肉 ..
热心网友
时间：2023-01-09 10:41
15岁 171公分 小伙子你的身高已经很OK了 想搞体育么？等你发育起码超过185。引体向上，单杠不长高。原地跳高有效果，跳神可以练练。 个人亲身经历，篮球非常有效。简易2天一场，30分钟以上，跑和跳结合，还有身体对抗，注意运动完半小时饮食，往后你的身高一定满意追问引体向上，单杠。不会让我长不高吧？
追答引体向上和单杠 对身体有益 腹部和上肢力量得到锻炼
不会让你长不高 只要尽量别做 杠铃压肩深蹲就OK
热心网友
时间：2023-01-09 12:49
增加腿部肌肉训练，让肌肉拉伸骨骼，跑跳都可以。注意营养和休息
