跳绳与跳高对长高谁效果更好
发布网友
发布时间：2022-04-26 03:08
共6个回答
热心网友
时间：2022-06-20 09:06
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
跳绳：如果是青春期的时候是有帮助的，但是如果你的年纪偏大或者骨骺线已经闭合了恐怕没什么作用了！如果要看骨骺线有没有闭合可以去医院检查一下，一般的骨科都可以。只要你坚持（切记 一定要缓慢运动 每天蹦几下，别累着，爆发力和耐力运动最好不要，这样反而影响身高。
跳高：如果你年纪尚有增高前途，这样做很可能有效。国外的一些足球运动员从十二三岁开始这样练，有一些效果。二十岁以后……估计没多大用了……
当然可以多吃一些贝类，蛋类，骨头，钙片。都应该会有些帮助的。
希望能帮到你。
热心网友
时间：2022-06-20 09:07
跳高，帮助骨骼拉伸，更有助于长高
跳绳只是锻炼腿部力量
热心网友
时间：2022-06-20 09:07
跳高，跳绳会锻炼小腿肌肉。
热心网友
时间：2022-06-20 09:08
前者顺便瘦手臂，后者不会累手臂
话说，其实钙片比较好
热心网友
时间：2022-06-20 09:08
跳高，其实你可以做引体向上有助于增高
热心网友
时间：2022-06-20 09:09
差不多
