练瑜伽大半年了怎么劈叉还不行

发布网友 发布时间:2022-04-26 08:23

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-25 18:47

正确的压腿方法是,随时把脚往台阶上一搭,双手抱头,(注意挺身收腹),然后身子慢慢向前靠近大腿。经过3-5个月的训练,脚还抬过头顶呢。

热心网友 时间:2022-06-25 18:48

每天练半个小时来夸动作

热心网友 时间:2022-06-25 18:48

每天都坚持拉韧带了么?

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