发布网友 发布时间:2022-04-26 08:23
我来回答
共3个回答
热心网友 时间:2022-06-25 18:47
正确的压腿方法是,随时把脚往台阶上一搭,双手抱头,(注意挺身收腹),然后身子慢慢向前靠近大腿。经过3-5个月的训练,脚还抬过头顶呢。
热心网友 时间:2022-06-25 18:48
每天练半个小时来夸动作
每天都坚持拉韧带了么?